Idealne - my.
Cel - perfekcyjne ciało. Po trupach, głodówkach i kaloriach.
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Forum Idealne - my. Strona Główna
->
pamiętniki odchudzania.
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
wstęp.
----------------
tablica korkowa.
wy mówicie.
ćwierć.
----------------
pamiętniki odchudzania.
odchudzanie.
fitness.
wspomagacze.
kosmetyka.
środek.
----------------
radosna twórczość.
luźne pogaduchy.
sznurki.
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Butterflypink
Wysłany: Sob 18:58, 02 Maj 2009
Temat postu:
ja zrobiłam 6 weidera zycze powodzenia! dobrze robi na brzuch... ale jak skonczysz to nie przerywaj brzuszków!! rób jakies inne, moze troche mniej ale rózb... ja przestałam na troszke i 'efekt jo jo' był - czyli warstewka tłuszczyku powróciła.
trzymam kciuki za diete... ja tak nie umiem
staram sie trzymac 800 kcal ale za bardzo mnie słodycze kusza... chciałabym miec taka sile
Agnika
Wysłany: Pon 16:34, 29 Wrz 2008
Temat postu: Dzień I .
No to się zaczęło. Jednak będę się odchudzać tak, żeby być 8 kilo chudsza. Mam na to 8 tygodni, a przez pierwsze 7 robię 6 Weidera z przerwami w soboty.
Dzisiaj na razie:
- pół kromki chleba pełnoziarnistego,
- cała papryka (czerwona),
- liść kapusty pekińskiej
- CZIPS.
- duża miska płatków z mlekiem, rodzynkami i miodem.
I pewnie jeszcze będzie te drugie pół kromki chleba, albo tost z dwóch kromek chleba tostowego.
Dziękuję za uwagę
Agnika
Wysłany: Nie 18:18, 28 Wrz 2008
Temat postu: Może tym razem ...
Zaczynam od dzisiaj.
Ważę 58 kilogramów, a mam 165 cm wzrostu i 16 lat.
Według kalkulatora BMI mogłabym ważyć nawet 67 kilo, ale wtedy NAPRAWDĘ wyglądałabym jak wieloryb,a na pewno byłabym najgrubasza w klasie. Najniższa prawidłowa waga to 53 kilogramy.
Więc 5 kilogramów.
Więc 58 --> 53.
Dzisiaj nie odżywiałam się zbyt zdrowo, bo:
- spaghetti,
- Ileś ciasek hitów,
- trochę bitej śmietany,
- szklanka Sprita.
Zaczęłam robić ćwiczenia, które się nazywają "6 Wedera."
Życzcie mi powodzenia
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
deoxBlue v1.0 // Theme created by
Sopel stylerbb.net & programosy.pl
Regulamin